Yoga en la naturaleza. Técnicas de pranayama, asanas y meditación

¿Qué es el Yoga?

“Yoga chitta vritti nirodha” (Yoga sutras de Patañjali)

Como decía el sabio Patañjali, “Yoga es contener las fluctuaciones de la mente”. No se trata de suprimir los pensamientos y dejar la mente en blanco, porque forman parte de la naturaleza humana, y esos pensamientos son los que conforman la mente y el ego. No podemos hacerlos desaparecer, pero sí ser conscientes de ellos con ecuanimidad.

Las técnicas de hatha yoga, tanto los asanas (posturas) como el pranayama (técnicas de respiración) van encaminadas a serenar la mente y a activar la energía del cuerpo para poder acceder a la práctica de la meditación. Somos cuerpo, mente, energía, Consciencia y el yoga lo que intenta es unificar todos esos aspectos.

¿A quién va dirigido?

Este curso es apto tanto para personas que no hayan practicado nunca yoga, como para personas ya iniciadas o que tengan un recorrido en la práctica. Se realizarán diferentes técnicas respiratorias (pranayama), asanas (posturas físicas) y meditación.

¿Qué haremos?

A lo largo del fin de semana practicaremos asanas, pranayama y meditación desde la consciencia del cuerpo, sin forzarlo, respetando sus límites y fundiéndonos con el entorno natural.

El programa podría estar sujeto a cambios que van a depender de la climatología y de la situación sanitaria. Esto podría afectar al paseo por la montaña y a la visita al monasterio budista Dag Shang Kagyu.

¿Quién imparte el taller?

Almudena Castillo Balado: Profesora de Hatha Yoga con 15 años de experiencia y con acreditación profesional oficial avalada por el Ministerio de Economía y Empleo.

Inició la práctica de Hatha yoga en 1998 de la mano de Sergio Mario Chazin Hodorovsky y la continuó con Danilo Hernández Hernández (discípulo de Swami Satyananda y Swami Niranjanananda), con el que realizó la formación de Sadhana Síntesis (curso de formación y profundización en el yoga), además de varios cursos monográficos.

En 2009 se titula como profesora de yoga en el Centro Nagual de la mano del maestro Saúl Martínez (maestro de tantra y yoga).  Actualmente, y desde el 2008, imparte clases de Hatha yoga en el Centro Nagual, y ha impartido clases de Hatha yoga y yoga prenatal en el Club de Yoga el Gong durante 4 años. En 2011, se forma como doula en el Centro Nagual, desde entonces acompaña a mujeres durante el período de gestación y posparto.

Antes de la pandemia y desde el 2001 viajaba regularmente a India desde el 2001 para la práctica de yoga y meditación donde ha podido recibir las enseñanzas directas de Ramesh Balsekar.

Alojamiento:

El alojamiento en el Molino Centenera ofrece la comodidad para nuestros participantes en un paraje de gran belleza. Las habitaciones son compartidas.

Es una construcción tradicional ubicada en una finca de 3.000 m2 situada junto al barranco de Pinares. Próximo a La Puebla de Fantova,  ha desempeñado hasta los años 70, labores de molienda, panadería y generación de energía eléctrica para los pueblos de la zona.

El Molino Centenera se ha rehabilitado para que sirva como centro de actividades culturales, sociales y de ocio, todo ello en un entorno natural de alto valor medioambiental.

El edificio principal cuenta con 4 dormitorios completos con baño, cocina y salón, un espacio confortable y agradable para el encuentro y descanso de nuestros visitantes.

NOTA: El programa podría estar sujeto a cambios que van a depender de la climatología y de la situación sanitaria. Esto podría afectar al paseo por la montaña y a la visita al monasterio budista Dag Shang Kagyu.